1、大学生常见的心理问题

①环境适应问题。在大一新生中较为常见。

②学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、 学习方法问题、学习态度问题以及学习成绩差，等等。大学期间，学习往往不再如高中 阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

③人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要原因之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

④恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。恋爱问题一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感 破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有手淫困扰以及由婚前性行为、校园同居等问 题引起的恐惧、焦虑、担忧等。

⑤性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历 有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

⑥求职与择业问题。这是高年级大学生的常见问题，在跨入社会时，他们往往感到 很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要什么样的技巧等问题，都会或多或少地带来困扰和忧虑。

⑦神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。

神经症问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社 会心理因素导致的，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

2、如何面对自身的“心理问题”

随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待 他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：

①坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问 题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天尤人。

②不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目地从 一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

③转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是你越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己所谓的问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

④调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

⑤不要讳忌心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

3、个体维护与增进心理健康的一般原则与措施

①发展良好的自我意识。

②自尊自爱。

③发展良好的人际关系。

④发展良好的社会适应能力。

⑤放弃偏见，求助心理医生。

⑥积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活与反应。