1.活动背景
2023年10月10日是第32个世界精神卫生日（World Mental Health Day），主题为Mental health is a universal human right。世界卫生组织（World Health Organization）将心理健康定义为心理完好的状态，具体表现为个体能够恰当地应对生活的压力，实现自身的潜能，自在地学习和投入地工作，对社会做出贡献。在此特殊的日子里，倡导我校师生积极的关注心理健康，了解心理健康知识，重视自身的心理健康保健，提高心理保健意识，引导学生更好的适应大学生活。
2.活动目的
通过宣传心理健康知识，向全体师生普及关注精神卫生的重要性，提高大家的心理保健意识，让同学们更多地感受到校园心理文化的氛围。通过一系列有趣的活动，引导广大师生关注精神卫生、保持心理健康和身体健康的协调统一，倡导大学生树立正确的世界观、人生观和价值观，弘扬大学生积极向上的精神风貌。
3.活动主题
快乐1+1，幸福在手里
4.主办单位
湖北商贸学院大学生心理健康教育中心
5.活动时间
10月10日中午11:00-2:00
6.活动地点
文体中心侧门空地
7.活动对象
湖北商贸学院咸宁校区全体在校师生
8.活动内容
通过前期线上、线下宣传，让同学们了解本次活动。所有学生在活动当天可在现场参与活动，一是“快乐分享箱”活动，参与学生可以在便签纸上写下自己生活中一件开心的事情，放进箱子里，然后抽取别人的快乐纸条，进行快乐交换，即可获得精美小礼品与积分；二是“套圈圈游戏”，所有写完快乐纸条的同学都有机会获得三个套圈，有机会获得精美小礼品。
9.活动流程
活动开始前做好预热宣传工作。制作宣传海报，发布公众号推文与QQ空间推文，明确活动内容、时间和地点。
活动当天（10月10日）中午11:00-2：00，工作人员会提前在文体中心侧门布置好场地，提前打印好精神卫生的相关知识对全校师生进行宣传；
活动一“快乐分享箱”，工作人员提前准备好透明箱，放置一些提前在彩色便签纸上写好的快乐纸条；参与的同学可以在现场写下自己生活、学习中快乐的事情，将写好的快乐纸条丢进透明箱，随机抽出另一张快乐纸条，达到快乐分享传递的作用；完成快乐传递分享的学生可以留下名字、学号，加入QQ群获得学分和小礼品；
参与活动一的同学有机会参与活动二的套圈圈游戏，每人一次机会，可获得3个套圈，可获得套中的小礼品。
10.积分设置
参与“快乐分享箱”活动的同学在写完快乐纸条后即可加入QQ群，获得1个积分。
11.经费预算
名称 |
单价/元 |
数目 |
总价/元 |
图片 |
丑娃娃钥匙扣 |
8.49 |
10 |
67.92 |
|
八爪鱼 |
7.7 |
5 |
38.5 |
|
木鱼 |
7.82 |
5 |
39.1 |
|
手帕纸 |
23.6 |
1 |
23.6 |
|
蛋仔盲盒 |
38.4 |
1 |
38.4 |
|
乐高 |
19.8 |
1 |
19.8 |
|
套圈 |
15.2 |
1 |
15.2 |
|
笔 |
26.5 |
1 |
28.5 |
|
笔 |
30.4 |
1 |
30.4 |
|
透明抽奖盒 |
32.6 |
2 |
65.2 |
|
台灯 |
26.25 |
4 |
105 |
|
芒果糖 |
19.8 |
2 |
39.6 |
|
芒果糖 |
10.9 |
2 |
21.8 |
|
牛奶糖 |
18.9 |
1 |
18.9 |
|
椰子糖 |
45.8 |
1 |
45.8 |
|
椰子糖 |
11.8 |
1 |
11.8 |
|
蒟蒻果冻 |
15.64 |
1 |
15.64 |
|
蒟蒻果冻 |
6.72 |
1 |
6.72 |
|
qq糖 |
11.98 |
1 |
11.98 |
|
棒棒糖 |
9.8 |
1 |
9.8 |
|
薄荷糖 |
12.9 |
1 |
12.9 |
|
总价/元 |
|
|
666.56 |
|
附件：
精神卫生知识科普
正确认识健康
答：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态（世界卫生组织）。
精神障碍、精神疾病、精神病是一回事吗？
答：精神障碍一词是我国在2013年颁布的精神卫生法中明确使用的概念。从范围上说，精神障碍与精神疾病的范围大体相同，包括各种程度的精神方面的问题，而“精神病”的范围比较窄，指比较严重的精神障碍。
精神障碍是指由各种原因引起的人体大脑机能的紊乱，导致患者在感知、情感、思维等精神活动紊乱或者异常，存在明显的心理痛苦或者社会适应等功能损害。按照世界卫生组织公布的《国际疾病和健康相关问题分类第10版》（ICD-10），精神障碍分10大类，72小类，近400种疾病。
精神障碍表现的形式有哪些？
答：精神疾病有很多种形式。有些很轻可能持续几周，甚至不被人们注意到；而另外一些比较严重可暴露于社会环境中，精神疾病多在青壮年时期发病，有的间歇发作，有的持续发展，可反复发作，并且逐渐趋于慢性化，甚至可能持续终生。
精神障碍是不是受刺激引起的？
答：精神病的病因很复杂，其发病与生物学、个人素质、心理素质及社会心理因素都有关系；社会心理因素包括应激、个体心理与家庭、学校、社会以及每个人所处的社会习俗与文化背景等之间的联系；所以精神疾病发病与其他躯体疾病一样，是由生物、心理和社会（文化）多个因素相互作用的结果。目前为止多种精神疾病的病因尚未完全阐明。
精神障碍可以治好吗？
答：很多精神障碍都能得到有效而形式多样的治疗，包括药物治疗、心理治疗、社会心理服务及康复治疗；即使是最严重精神疾病，患者经过系统治疗也能够恢复社会功能，参与人类活动。早诊断、早治疗、预后较好，患者也可以痊愈，能够恢复正常的工作和学习
精神疾病康复后为什么还要长期服药？
答：精神疾病经过系统治疗，精神症状完全消失，能很好适应正常工作学习，仍要服用抗精神病药的维持量，这是因为精神疾病有易复发的特点，目前研究药物维持治疗是预防疾病复发的最有效措施。如果过早停药或过多的减少抗精神病药物的维持剂量易导致精神病复发。
长期服用抗精神病药有损身体吗？
答：在治疗期(特别是药物最高治疗量时)可能出现一些副作用。如过敏、皮肤色素沉着、月经紊乱、阳萎、白血球减少，肝功能异常等等，不同的药物产生的副作用是不同的。而服用维持剂量药物，一般很少出现上述或其他有损身体的副作用，也不会成瘾和出现耐药性。定期的检查和及时处理可以避免对身体的损害。
大学生心理健康教育中心
2023年9月27日
