新学期启幕，又一批新生正式踏入大学校园。针对大学新生可能出现的适应性问题，湖北省教育厅组织高校心理健康专家服务队，录制推出10堂心理微视频公开课，给予贴心建议。

为贯彻党的二十大精神，落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，学校秉承“育人为本，质量第一”的办学宗旨和“梦想、行动、智慧、快乐”的校训精神，践行“德育为先、能力为重，内涵为基、特色为要”办学理念和“学生中心、产出导向、持续改进”教育理念，践行“三全育人”理念。我校心理健康中心积极响应湖北省教育厅启动的心理健康教育行动，组织安排全体新生学习心理微课。我校大一新生积极观看了新生心理健康教育系列微课，并进行深入的学习与讨论。

管理学院

耿昌赟：

在还没观看心理微课的时候，我就对心理学有着一种莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。

通过微课的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。

对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同；其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时，美美地睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨雪，总之就是要懂得爱自己，只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人。

匿：

经过昨天下午的心理主题班会后，有感而发：在心理课上，我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态；知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗地描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动地去面对、学习和寻求帮助，在迎接挑战和解决问题的过程中获得自信和满足感，成就感。

作为2023级大一新生，吾辈诚应具备理想信念，树立正确的人生观价值观；学会独立生活，培养自理能力；与老师，同学以及朝夕相处的室友搞好关系，和谐友好共处，真诚善良待人；认真详实做好大学四年可行的生涯规划。最重要的是学会用科学知识调整好自己的心态，使自己能够时常处于积极乐观，情绪稳定，平和健康的状态。只有让自己的心理健康得到良好的发展，我们才能更好地朝着自己的目标大步跃进。

经济学院

赵文知：

在湖商，心聆心悦是个独特而富有价值的存在，它不仅为同学们营供了一个关注心理健康，分享心声的平台，更为我们带来了诸多宝贵的心理体验，借此机会，我想分享我观看了《大学生最关心的十个问题》的感想，让更多人了解湖商心聆心悦平台的价值。

这个视频是以大学生最关心的问题发出的，它强调了大学生心理健康的重要性。在刺激的学业竞争和复杂的人际关系中，许多学生都可能遇到心理问题，所以我们在自己的生活中应该以自己为舞台，不要太在意外人的眼光，我们还年轻，我们的舞台很大所以我们应该思考自己要朝着哪个方向努力，努力地成为自己想要成为的人，在努力的途中我们也应该有个坚定不移的信念。

作为新一代新鲜血液的大学生，在明确信念时我们应该以身作则要具有社会责任感和使命感，习近平主席曾说过：“我们广大青年要肩负历史使命，坚定前进信心，立大志、明大德、成大才、担大任，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人，让青春在为祖国，为民族，为人民，为人类的不懈奋斗中绽放巡礼之花。”

在这个视频里我也知道了，大学生应该拥有自己正确的人生观，我们应该拥有高尚的人生目的，拥有积极乐观的人生态度，拥有正确的价值评判标准。在拥有正确的人生观，不仅能科学对待社会、人生与生活中的各种矛盾，而且能对周围的各种事物，环境有适度的心理反应，防止心理反应失衡，养成积极向上的心理品质，乐观地学习和生活。

在这里我想说的是“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”不要随意否定自己，也不要轻易否定自己，我希望大家能在大学的三年里发现属于自己的生活，遇见属于自己的知己，完成自己所定的目标。

阮惠聪：

带着无限的憧憬与感想，我进入了湖商，我梦开始的地方，学校不仅给予了我们良好的学习环境与平台，同时也非常注重我们学生的身心健康与发展，在《大学生最关心的十个问题》中，体现的淋漓尽致。

视频以现如今大学生面临最多的困难问题出发，提醒和帮助我们如何度过一个充实且有意义的大学生活，不被情绪和心理问题所困扰。如：入学后我们该如何做好生涯规划，如何处理好人际关系并且怎样树立正确的人生观，让我们懂得健康向上才是大学生成才的必备条件之一。

在视频中我知道了在大学生活中我们要正视自己，保持自信，不自欺。对自己的各方面优缺点都能做出恰当的、客观的评价，对自己不提苛刻的非分的期望和要求，但要上进，对自己的生活和理想能有规划，明白自己想要什么；同时，也会努力发展自身的潜能，每个人都有一个缺陷，所以要因此觉得自卑，要有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，从而感受到生活的乐趣，培养起良好的心态。

同时要建立和谐的人际关系。近朱者赤，近墨者黑。心向光明，追随光明，才会成为光明，散发光亮。拥有一群志同道合，心向善的朋友。自己也会不断向善发展，也会更积极地面对生活。希望大家能不再迷茫确立目标，在自己未来几年的大学生活中发光发热，熠熠生辉。

向圣兰：

观看心理微课之后我的感想颇多，在各位老师的细心分享下，我了解到大学生活并不是我们所想的那样简单，有许许多多的事需要我们去完成，许许多多的能力需要我们去培养。

首先我们需要确立自己的理想信念，适合自己的理想信念可以激励我们为之奋斗，而我们所确立的理想信念应该是崇高的，应具有社会责任感和使命感，为实现国家富强、民族复兴作出自己的贡献。我们还要确定自习的学习目标，制定自己的人生规划，注重自己学习能力和生活能力的培养，找到合适的学习方法，认真做好笔记提高自己的学习效率。其次我们要树立正确的人生观和价值观，系好人生第一粒扣子。在大学生活中，我们除了要认真学习，还要积极参与大学的各种活动，积极适应大学的学习和生活，正确处理好与同学，老师还有室友的关系，与室友要相互尊重，相互理解，相互包容，相互协作，相互分享，同时还要不忘老朋友结识新朋友，扩大自己的圈子。最后，我们要学会独立，成为一个心理强大的人，增强自我防范意识，使我们的大学生活更加丰富多彩。

万加力：

在观看心理微课的过程中，我深受启发和感动。这些微课以简洁明了的方式向我们传递了有关心理学的重要知识和理念。

首先，我被微课中强调的心理健康的重要性所震撼。它提醒我们，只有拥有良好的心理健康才能真正享受生活，并且在面对挑战时更有韧性和应对能力。微课通过实际案例和科学研究的数据告诉我们，保持积极的心态、寻求帮助和建立支持系统都是维护心理健康的重要因素。

其次，微课还讲述了情绪管理的重要性。它指出，掌握情绪管理技巧有助于我们更好地与他人沟通，解决问题并缓解压力。我从微课中学到了一些简单而有效的方法，例如呼吸练习和积极思考模式的培养，这些技巧可以帮助我在日常生活中更好地处理情绪。

此外，微课还提到了自我认知和自我意识的重要性。它教导我们如何观察自己的思维模式和行为习惯，并对其进行反思。通过了解自己，我可以更好地理解自己的需求和目标，并采取积极的行动来实现它们。

总之，观看这个心理微课让我意识到了心理健康的重要性以及如何有效管理情绪和提高自我认知。我相信这些知识将对我的生活产生积极的影响。我非常感谢微课的制作团队，他们用简洁精炼的方式传递了这些重要的心理学概念。我期待着将这些知识应用于我的日常生活中，以促进自己的成长和幸福。

艺术与传媒学院

张心扬：

在这次的心理健康教育学习中，学习了许多专业的心理知识，我真正认识到了心理健康的重要性。当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，要正确对待生活中的挫折，困苦，要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标，要学会从心里去接受现实中的一切，使自己具备较强的适应能力。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

李欣明：

大一新生作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还像孩子一样，未免会产生某些焦虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的课程。学校很重视我们的心理健康，从不同方面给我们观看这些心理教育视频，使我受益匪浅。

这些视频分别从同学关系独立生活专业学习方面给我们进行心理指导。通过分析，我更加敢于直面大学生活，也懂得凡事要保持积极乐观的心态。另外，一定要坚持自己对的、优秀的思想。学习这些视频不仅提高了自我认知能力和自我管理能力，还让我能更好地与他人交往，处理人际关系，从而更好地适应社会生活。我相信，在未来的生活和学习中，我会不断地成长和进步。

李景欣：

作为一名大学生，我深刻认识到心理学的重要性。心理学是一门研究人类心理活动及其规律的学科，它帮助人们更好地理解自己和他人，从而更好地处理人际关系，解决问题，提高自我认知和生活质量。

在大学学习心理课程的过程中，我受益匪浅。首先，我了解了许多心理学的基本概念和理论，例如人格、情绪、动机、认知等等。这些概念和理论让我能够更深刻地认识到人类内心的丰富和复杂，也让我能够更好地理解自己和他人的行为和思想。在学习情绪管理时，我学会了如何调节情绪，如何缓解压力，这对我日常的生活和学习都有很大的帮助。其次，心理课程也让我更加关注人的心理健康，认识到心理健康与生活质量的密切关系。我学会了如何保持积极心态，如何调节情绪，如何建立良好的人际关系，以及如何处理挫折和困难。 我学会了如何与他人有效沟通、如何处理冲突和矛盾，这让我更加自信和自信地面对人际关系问题。

最后，学习心理课程也让我受益良多。通过学习心理学的理论和实践，我更好地认识到自己和他人，更好地处理人际关系，同时，学会了如何帮助他人，如何倾听和理解他人的问题和困难，这让我成为更好的心理委员一职！